Mehr Coaching für die Ohren
Du möchtest Ruhe und Entspannung finden und meditieren lernen?
Warum Visualisierungen so kraftvoll sind
Manche Prozesse brauchen keinen Austausch, sondern Raum zum Spüren. Hier findest Du geführte Meditationen und Visualisierungen, die Dich dabei unterstützen, zur Ruhe zu kommen, Dich neu auszurichten und Dir selbst wieder näher zu sein. Diese Audios sind eine Einladung, Dir Zeit für Dich zu nehmen. Zum Ankommen, Loslassen und für Momente, in denen Du Dich selbst wieder klarer spüren und in Verbindung kommen möchtest.
Entdecke Deine innere Kraft
Manchmal fehlt nicht die Lösung, sondern der Zugang zu Dir selbst. Zu Deiner Ruhe. Deiner Klarheit. Deiner inneren Stimme. Wenn Du Dir Zeit für Dich nehmen möchtest, findest Du hier geführte Meditationen und Visualisierungen, die Dich begleiten. Sie unterstützen Dich dabei, zur Ruhe zu kommen, Dich neu auszurichten und wieder in Verbindung mit Dir selbst zu sein. Du kannst sie ganz in Deinem Tempo nutzen. Wann immer Du es brauchst. Als Moment zum Innehalten, zum Loslassen oder um neue Perspektiven zu entwickeln - um in eine tiefe Verbindung zu Dir selbst zu kommen. Alle Audios sind von mir persönlich gesprochen und in Studioqualität produziert.
Die Macht unseres Unterbewusstseins
Die menschliche Vorstellungskraft ist ein bisschen wie Magie. Die Macht unserer inneren Bilder ist sehr viel größer, als die meißten von uns glauben. Wir können in unseren Gedanken Bilder erschaffen, die der Wirklichkeit vorauseilen.Wir können uns in einen Zustand von Gelassenheit, Ruhe und Wohlbefinden begeben und ganz in unserer Mitte ankommen. Wir können uns selbst begegnen. Egal ob geführte Meditation, Trance, Fantasiereisen, Tiefenentspannung, Affirmationen oder angeleitete Imagination- die Methodik tiefenwirksamer Entspannungsverfahren wird schon seit Jahrtausenden und in allen Kulturen genutzt. Moderne Forschungen in Neurobiologie und Quantenphysik können deren Wirksamkeit inzwischen längst auch wissenschaftlich belegen. Sie beweisen, dass wirksame und nachhaltige Veränderungen in unserem Inneren beginnen- erst dann können Sie sich auch in der äußeren Welt manifestieren.
WIE DEINE INNEREN BILDER WIRKEN
Veränderung beginnt oft nicht im Tun, sondern in dem, was Du in Dir sehen und fühlen kannst.
Meine Meditationen
In meinem Audioshop findest Du hilfreiche Tools, Entspannungsübungen und geführte Mediationen als mp3 Download. Diese können Dir helfen, wieder in Deine Mitte zu finden, Ruhe und Klarheit zu finden und neue Lösungsimpulse zu entwickeln. Du kannst Dir die angeleiteten Übungen zu Hause und ganz in Ruhe anhören und Sie immer wieder anwenden, wo und wann Du magst.
Die begehrtesten Meditationen
In meinem Audioshop findest Du hilfreiche Tools, Entspannungsübungen und geführte Mediationen als mp3 Download. Diese können Dir helfen, wieder in Deine Mitte zu finden, Ruhe und Klarheit zu finden und neue Lösungsimpulse zu entwickeln. Du kannst Dir die angeleiteten Übungen zu Hause und ganz in Ruhe anhören und Sie immer wieder anwenden, wo und wann Du magst.
Das innere Kind trösten
16.10€
Länge: 28.52 Minuten
Vielleicht kennen Sie das ja auch: Normalerweise sind Sie souverän, gelassen und selbstbestimmt- eine reife Persönlichkeit. Doch manchmal reicht ein einziges falsches Wort oder eine unbedeutende Situation und Sie regieren plötzlich völlig übertrieben und unangemessen. Vielleicht indem Sie bockig werden oder weinen, eingeschnappt sind oder die Türen hinter sich zuschlagen. Oder Sie fangen an zu klammern, ziehen sich in sich zurück, vielleicht fehlen Ihnen auch ganz einfach die Worte.
Wenn wir in dieser oder ähnlicher Weise überreagieren, haben wir es häufig mit unserem inneren Kind zu tun. Dieser Teil unserer Persönlichkeit hat alles gespeichert, was wir als Kind erlebt, gefühlt und verstanden haben- aus eben dieser kindlichen Sicht. Die damit verbundenen Gefühle können uns auch als Erwachsene noch belasten. Diese Meditation kann Sie dabei unterstützen, sich mit Ihrem inneren Kind vertraut zu machen und dafür zu sorgen, dass es sich bei Ihnen wohl, sicher und geborgen fühlen kann. Auf diese Weise können Sie Ihrem inneren Kind heute all das geben, was es sich wünscht oder was es einst gebraucht hätte.
Musik: Electric Air Projekt/gemafrei-music.de
Beim Kauf dieser geführten Meditation erhalten Sie einen MP3 Downloadlink.
Weitere Meditationen
Entspannungsmeditation
16.10€
Länge: 21.21 Minuten
Momente der Entspannung und inneren Ruhe sind in unserem oft hektischem Alltag eher selten. Dabei ist es für unsere Leistungsfähigkeit und für unser Wohlbefinden außerordentlich wichtig, sich solche Auszeiten zu gönnen. Dabei kann der Geist wieder klar werden, der Körper neue Energie tanken. Innerer Abstand wird möglich.
Diese Entspannungsmeditation wurde speziell dafür entwickelt, Stress und innere Unruhe abzubauen, sich zu regenerieren und zurück in die Gelassenheit zu kommen. Sie eignet sich besonders gut für Entspannungspausen im Arbeitsalltag und für Menschen, die sich dauerhaft überlastet fühlen.
Musik: Electric Air Projekt/gemafrei-music.de
Beim Kauf dieser geführten Meditation erhalten Sie einen MP3 Downloadlink.
Atem-Meditation
14.35€
Länge: 16.05 Minuten
Atmen ist Leben. Es passiert einfach, meist ohne dass wir uns dessen bewusst werden. Vielleicht wird dem „Strom des Lebens“ deshalb oft zu wenig Aufmerksamkeit gewidmet. Unsere Atmung passt sich unserem Lebensrhythmus an. Viele Menschen atmen deshalb oberflächlich und verkrampft.
Diese Meditation unterstützt uns dabei, der Bewegung des Atems bewusst zu folgen und so den Körper intensiv wahrzunehmen. Auf diese Weise wird tiefe Entspannung , Balance und innere Ruhe möglich.
Die Atemmeditation ist sehr gut für Einsteiger geeignet und bietet sich auch für kurze Erholungsphasen und Pausen im Laufe des Tages an.
Hinweis: Diese Mediation kann Ihre Wahrnehmung beeinflussen. Hören Sie sie daher niemals im Auto oder bei anderen Tätigkeiten, die Ihre volle Aufmerksamkeit fordern. Das beste Hörerleben erreichen Sie mit Kopfhörern.
Musik: Electric Air Projekt/gemafrei-music.de
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Das innere Kind trösten
16.10€
Länge: 28.52 Minuten
Vielleicht kennen Sie das ja auch: Normalerweise sind Sie souverän, gelassen und selbstbestimmt- eine reife Persönlichkeit. Doch manchmal reicht ein einziges falsches Wort oder eine unbedeutende Situation und Sie regieren plötzlich völlig übertrieben und unangemessen. Vielleicht indem Sie bockig werden oder weinen, eingeschnappt sind oder die Türen hinter sich zuschlagen. Oder Sie fangen an zu klammern, ziehen sich in sich zurück, vielleicht fehlen Ihnen auch ganz einfach die Worte.
Wenn wir in dieser oder ähnlicher Weise überreagieren, haben wir es häufig mit unserem inneren Kind zu tun. Dieser Teil unserer Persönlichkeit hat alles gespeichert, was wir als Kind erlebt, gefühlt und verstanden haben- aus eben dieser kindlichen Sicht. Die damit verbundenen Gefühle können uns auch als Erwachsene noch belasten. Diese Meditation kann Sie dabei unterstützen, sich mit Ihrem inneren Kind vertraut zu machen und dafür zu sorgen, dass es sich bei Ihnen wohl, sicher und geborgen fühlen kann. Auf diese Weise können Sie Ihrem inneren Kind heute all das geben, was es sich wünscht oder was es einst gebraucht hätte.
Musik: Electric Air Projekt/gemafrei-music.de
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Entspannungsmeditation
16.10€
Länge: 21.21 Minuten
Momente der Entspannung und inneren Ruhe sind in unserem oft hektischem Alltag eher selten. Dabei ist es für unsere Leistungsfähigkeit und für unser Wohlbefinden außerordentlich wichtig, sich solche Auszeiten zu gönnen. Dabei kann der Geist wieder klar werden, der Körper neue Energie tanken. Innerer Abstand wird möglich.
Diese Entspannungsmeditation wurde speziell dafür entwickelt, Stress und innere Unruhe abzubauen, sich zu regenerieren und zurück in die Gelassenheit zu kommen. Sie eignet sich besonders gut für Entspannungspausen im Arbeitsalltag und für Menschen, die sich dauerhaft überlastet fühlen.
Musik: Electric Air Projekt/gemafrei-music.de
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Atem-Meditation
14.35€
Länge: 16.05 Minuten
Atmen ist Leben. Es passiert einfach, meist ohne dass wir uns dessen bewusst werden. Vielleicht wird dem „Strom des Lebens“ deshalb oft zu wenig Aufmerksamkeit gewidmet. Unsere Atmung passt sich unserem Lebensrhythmus an. Viele Menschen atmen deshalb oberflächlich und verkrampft.
Diese Meditation unterstützt uns dabei, der Bewegung des Atems bewusst zu folgen und so den Körper intensiv wahrzunehmen. Auf diese Weise wird tiefe Entspannung , Balance und innere Ruhe möglich.
Die Atemmeditation ist sehr gut für Einsteiger geeignet und bietet sich auch für kurze Erholungsphasen und Pausen im Laufe des Tages an.
Hinweis: Diese Mediation kann Ihre Wahrnehmung beeinflussen. Hören Sie sie daher niemals im Auto oder bei anderen Tätigkeiten, die Ihre volle Aufmerksamkeit fordern. Das beste Hörerleben erreichen Sie mit Kopfhörern.
Musik: Electric Air Projekt/gemafrei-music.de
Beim Kauf dieser geführten Meditation erhalten Sie einen MP3 Downloadlink.
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