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Kleines Ritual für mehr Lebensfreude- die ganz persönliche „Happy Hour“ (Radiosendung)

Geht es Ihnen auch so? Sie würden gerne mal wieder ein Buch lesen, aber Sie haben keine Zeit? Sie wollten schon lange mal wieder ein Treffen mit alten Freunden vereinbaren, finden aber keinen Termin? Eigentlich wäre es schön, sich mal einfach so ein paar Stunden Nichtstun zu gönnen, aber es ist noch so viel zu tun? Wie Sie mit einem kleinen Ritual aus diesem Hamsterrad entfliehen können, darum geht es in diesem Mini-Podcast.

Rituale Wohlbefinden
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Wir leben in einer rasanten Welt. Alles muss schnell gehen und immer effektiver. Wir rennen und rennen und wissen eigentlich gar nicht mehr richtig wohin überhaupt und manchmal auch nicht mehr warum. Mal einen Moment inne halten, sich umzusehen, die eigene Zielrichtung zu überprüfen oder einfach nur das Leben und den Moment genießen? Nee, dazu ist gerade keine Zeit, später vielleicht.

Wir sind wie der Hamster im Hamsterrad. Wollen wir eigentlich leben oder gelebt werden, das ist eine wirklich ernsthafte Frage.

Sie bringt uns zurück in unsere Selbstverantwortung. Denn so hart das klingt, niemand da draußen stiehlt unsere Zeit, ohne das wir das wollen. Wir selbst entscheiden uns dazu, bewusst oder unbewusst.

Das einzige Mittel, Zeit zu haben, ist, sich Zeit zu nehmen, denn das Leben ist immer JETZT, nicht später.

Zeit ist heute unsere wichtigste Ressource, nicht Geld.

Und natürlich gibt tausende Gründe, warum Sie sich keine Zeit nehmen können für sich selbst und das, war Sie gerne tun würden. Glauben Sie mir, ich kenne Sie alle,! Aber wenn Sie wirklich etwas verändern wollen, dann brauchen Sie die Gründe warum es geht.

Weil Sie sich wichtig sind, weil das Leben nicht nur aus Pflichten besteht, weil Sie auch mal auftanken müssen, weil ihnen die besten Ideen kommen, wenn Sie Muse haben. Weil es wichtig ist ab und zu mal nach innen zu lauschen und zu fragen: „Wie gehts mir eigentlich gerade? “

Und hier mein Vorschlag, wie Sie das Ganze wirklich in Ihr Leben integrieren können: ich nenne die Methode „Happy Our“!

Gönnen Sie sich jeden Tag mindestens eine halbe Stunde nur für sich selbst, oder jeden zweiten eine Tag eine ganze Stunde. Geben Sie dieser Zeit Priorität und nutzen Sie sie für den wichtigsten Menschen in Ihrem Leben: Sie selbst! Das ist Ihre „Happy Hour“, ihre Pause im Alltag, ihre ganz persönliche Insel im Alltagsstress, in der alle Verpflichtungen Sendepause haben. Ich verspreche Ihnen, Ihre Aufgaben laufen nicht davon!

Nehmen Sie Ihre „Happy Hour“ in Ihre To-do Liste auf und hören Sie nicht auf die fiese Stimme in Ihrem Kopf, die Ihnen sagt, dass Sie keine Zeit dafür haben. Wenn Sie am wenigsten Zeit haben, brauchen Sie Ihre Happy Hour am meisten! Fangen Sie einfach damit an und Sie können ein Wunder erleben.

Wenn Sie sich erlauben, sich jeden Tag Zeit für sich zu nehmen, alle Geschäftigkeit zu unterbrechen um einfach nur mal machen auf was Sie Lust haben, spazieren gehen, einfach dasitzen, einen Brief schreiben, lesen- dann werden Sie auftanken, runterfahren, zufriedener und glücklicher werden können.

Das wünsch ich Ihnen, herzlichst Claudia Bechert

 

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Einfach ein Genuss wie Claudia so leicht über doch sehr große Themen spricht. Hat mir viel Kraft gegeben

Ich liebe diese Stimme
Patrickfromthejungle

Deine Art, Dinge erklärbar und erlebbar zu machen, ist so unglaublich gut nachvollziehbar – als würdest du genau wissen, wie ich denke und was ich brauche. Ich ertappe mich dabei, dass ich nach dem Zuhören sofort anfange, Dinge in meinem Leben umzusetzen – das passiert mir bei kaum etwas anderem. Manchmal denke ich wirklich: Das kann doch fast nicht sein, dass jemand die eigenen Gedanken so treffend in Worte fasst! Danke für deine tolle Arbeit und vor allem für deine Bereitschaft, all das großzügig zu teilen.

Das kann doch fast nicht sein!
Katharina

Seit Jahren mein liebster Podcast. So viele Denkanstöße zu verschiedensten Themen und einfach ein Podcast zum Wohlfühlen. Herzlichen Glückwunsch zum 10. Geburtstag und von Herzen vielen Dank und viele gute Wünsche!

So wertvoll!
fluorescia

Ich fühle mich bei Ihnen von der ersten Minute an sehr gut aufgehoben, wirklich verstanden und angenommen – ohne Bewertung, ohne Druck. Sie schaffen es, die richtigen Fragen zu stellen, ohne dass es sich wie ein Verhör anfühlt – das ist eine echte Kunst. Ich merke, dass ich nach jeder Sitzung etwas mitnehme, das mich weiterbringt, und das ist so wertvoll. Ich hoffe ganz stark, dass ich mit Ihrer Unterstützung das Ruder für mich und meine Familie herumreißen kann.

Ich fühle mich sehr gut aufgehoben.
Robert G.

Du sprichst mir so sehr aus der Seele, dass ich manchmal denke, du hättest dir genau meine Geschichte angehört und redest direkt zu mir. Deine Stimme hat eine Qualität, die mich sofort beruhigt – ich höre dich am liebsten morgens, um gut in den Tag zu starten. Deine Themen berühren mich jedes Mal aufs Neue und bringen mich dazu, wirklich ehrlich mit mir selbst zu sein. Ich bin so dankbar, dass ich dich gefunden habe, und freue mich auf alles, was noch kommt – wirklich tolle Arbeit!

Du sprichst mir aus der Seele.
Beate

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